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寒从脚起,坚持睡前泡脚,会给我们的身体带来哪些变化呢?_健康

时间:2019-11-01 15:09  来源:未知   作者:admin   点击:

1.改善气虚贫血需要泡脚

平时经常会听一些老人说“寒从脚起”,进入到冬季之后一定要做好双脚的保暖工作。很多注重养生的人,在冬天的时候都有泡脚的习惯,因为在我们的双脚上分布着很多的经络和穴位,而且都是与我们体内重要脏器相连的,所以经常在晚上临睡前泡脚,对于身体健康具有很好的帮助作用。多泡脚能够加速体内的血液循环,血液中的营养成分以最快的速度运送到各个脏器当中,还能将体内通过新陈代谢产生的废物和垃圾尽快排出体外。不过泡脚还能够增加体内的阳气,使气血运行更加顺畅,还有助于增强抵抗力,抵御寒冷预防疾病的发生。但是在泡脚的时候也要讲究方法,不能盲目的泡。

冬季泡脚,谨记“三泡”,可能帮你预防“寒从脚起”

2.祛湿消菌需要泡脚

一些身体比较虚弱的人,到了冬季之后就会出现手脚冰凉的情况,这通常是与体内的气血运行不畅有关。你的血液循环速度变慢或者血液循环存在一些问题就容易使处于循环末端的手和脚得不到养分的供给,而使得温度下降,便手脚冰凉的情况。刚在晚上临睡前泡一下脚,通过泡脚能够促进血液循环,好在泡脚的时候能够达到身体微微出汗的效果,坚持一段时间,手脚冰凉的情况,就会得到一定的缓解。

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